Alertan por altas temperaturas en el condado de San Diego y emiten recomendaciones de seguridad

SAN DIEGO.- Autoridades del San Diego County advirtieron que las temperaturas aumentarán considerablemente esta semana, lo que ha generado avisos de calor en los valles del condado y varias ciudades.

El calor extremo puede elevar rápidamente la temperatura corporal y provocar agotamiento por calor o golpe de calor, con síntomas como mareo, náuseas, confusión, dolor de cabeza e incluso la muerte. Niños, adultos mayores y personas con problemas de salud se encuentran entre los grupos más vulnerables.

Espacios para refrescarse

Aunque el programa anual Cool Zones Program inicia oficialmente el 1 de junio, los residentes pueden acudir mientras tanto a 33 bibliotecas públicas del condado, que cuentan con aire acondicionado durante su horario regular.

Qué hacer ante signos de golpe de calor

• Si una persona presenta síntomas graves, se recomienda:
• Llamar al 911 inmediatamente.
• Mover a la persona a la sombra o un lugar fresco.
• Rociarla con agua fría y abanicarla para bajar la temperatura.
• Si está alerta, colocarla en una ducha fría y monitorear su estado.
• No darle líquidos, ya que podría no poder tragar con seguridad.

Consejos para evitar problemas por calor

• Permanecer en espacios con aire acondicionado durante las horas más calurosas.
• No depender únicamente de ventiladores cuando la temperatura supere 90 °F (32 °C).
• Usar ropa ligera y holgada.
• Beber suficiente agua y evitar alcohol o bebidas azucaradas.
• Tomar duchas frescas.
• Nunca dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de un automóvil, ni siquiera por poco tiempo.
• Limitar las actividades al aire libre durante las horas de mayor calor.
• Usar protector solar y sombrero si se permanece bajo el sol.
• Evitar usar el horno para mantener la casa más fresca.

Recomendaciones para proteger a las mascotas

• Mantenerlas en interiores si es más fresco.
• Sacarlas a ejercitarse temprano por la mañana o por la tarde.
• Asegurar que tengan agua fresca disponible en todo momento.
• Proporcionar sombra durante todo el día si permanecen afuera.
• Revisar la temperatura del pavimento: si está demasiado caliente para los pies, también lo está para sus patas.

Las autoridades también recordaron que un vehículo puede alcanzar más de 102 °F (39 °C) en solo 10 minutos en un día de 85 °F (29 °C), incluso con las ventanas ligeramente abiertas.

Finalmente, se recomienda mantenerse hidratado, revisar a vecinos vulnerables y proteger a las mascotas durante el periodo de altas temperaturas.