Alertan por altas temperaturas en el condado de San Diego y emiten recomendaciones de seguridad
SAN DIEGO.- Autoridades del San Diego County advirtieron que las temperaturas aumentarán considerablemente esta semana, lo que ha generado avisos de calor en los valles del condado y varias ciudades.
El calor extremo puede elevar rápidamente la temperatura corporal y provocar agotamiento por calor o golpe de calor, con síntomas como mareo, náuseas, confusión, dolor de cabeza e incluso la muerte. Niños, adultos mayores y personas con problemas de salud se encuentran entre los grupos más vulnerables.
Espacios para refrescarse
Aunque el programa anual Cool Zones Program inicia oficialmente el 1 de junio, los residentes pueden acudir mientras tanto a 33 bibliotecas públicas del condado, que cuentan con aire acondicionado durante su horario regular.
Qué hacer ante signos de golpe de calor
- Si una persona presenta síntomas graves, se recomienda:
- Llamar al 911 inmediatamente.
- Mover a la persona a la sombra o un lugar fresco.
- Rociarla con agua fría y abanicarla para bajar la temperatura.
- Si está alerta, colocarla en una ducha fría y monitorear su estado.
- No darle líquidos, ya que podría no poder tragar con seguridad.
Consejos para evitar problemas por calor
- Permanecer en espacios con aire acondicionado durante las horas más calurosas.
- No depender únicamente de ventiladores cuando la temperatura supere 90 °F (32 °C).
- Usar ropa ligera y holgada.
- Beber suficiente agua y evitar alcohol o bebidas azucaradas.
- Tomar duchas frescas.
- Nunca dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de un automóvil, ni siquiera por poco tiempo.
- Limitar las actividades al aire libre durante las horas de mayor calor.
- Usar protector solar y sombrero si se permanece bajo el sol.
- Evitar usar el horno para mantener la casa más fresca.
Recomendaciones para proteger a las mascotas
- Mantenerlas en interiores si es más fresco.
- Sacarlas a ejercitarse temprano por la mañana o por la tarde.
- Asegurar que tengan agua fresca disponible en todo momento.
- Proporcionar sombra durante todo el día si permanecen afuera.
- Revisar la temperatura del pavimento: si está demasiado caliente para los pies, también lo está para sus patas.
Las autoridades también recordaron que un vehículo puede alcanzar más de 102 °F (39 °C) en solo 10 minutos en un día de 85 °F (29 °C), incluso con las ventanas ligeramente abiertas.
Finalmente, se recomienda mantenerse hidratado, revisar a vecinos vulnerables y proteger a las mascotas durante el periodo de altas temperaturas.