Amar en tiempos de inmediatez: cómo han cambiado las relaciones en la actualidad

MEXICALI.- En un contexto marcado por la inmediatez digital, la hiperconectividad y el acceso constante a nuevas posibilidades de interacción, la forma de amar ha cambiado de manera significativa. Así lo explicó la Dra. Elisa González Ruiz, Psicóloga del Departamento Psicopedagógico de la Preparatoria CETYS Campus Mexicali, quien analizó cómo los vínculos afectivos se construyen hoy bajo dinámicas distintas a las de generaciones anteriores.

De acuerdo con la especialista, actualmente las relaciones suelen iniciar con rapidez, influenciadas por aplicaciones digitales y la aparente disponibilidad ilimitada de posibles parejas. Sin embargo, esa misma facilidad también propicia que los vínculos se abandonen con mayor frecuencia ante el primer conflicto. En este escenario, el compromiso puede percibirse como una renuncia a la libertad, más que como una elección consciente para construir un proyecto compartido.

Asimismo, destacó que las redes sociales han transformado el punto de referencia con el que se evalúan las relaciones. Las versiones idealizadas del amor que circulan en plataformas digitales, que parecieran carecer de conflictos y rutina, generan comparaciones constantes que pueden detonar insatisfacción, incluso en relaciones sanas y funcionales. A esto se suman los estilos de apego, donde el apego ansioso puede intensificar la inseguridad y la necesidad de validación, mientras que el apego evitativo puede reforzar el distanciamiento emocional y el temor al compromiso.

Otro factor relevante que señaló la Experta CETYS, es el llamado burnout contemporáneo. El cansancio crónico, la sobrecarga laboral o académica y la hiperconectividad reducen la energía emocional disponible para sostener un vínculo.

"No es que hoy se ame menos, sino que muchas personas llegan a la relación agotadas, con poca capacidad de presencia, escucha y regulación emocional, haciendo que el la relación deje de percibirse como un espacio de paz y seguridad, sino que se viva como una demanda más", explicó la Dra. González Ruiz.

Ante este panorama, la especialista compartió algunas estrategias para fortalecer relaciones más sanas:

·     Cambia el punto de referencia: Evalúa tú relación desde tus propios acuerdos y necesidades, no desde comparaciones externas.

·     Fortalece la conciencia del apego: Identifica las reacciones emocionales y promueve un espacio de mayor seguridad en tu relación.

·     Prioriza la energía emocional y la presencia: Cuida tu descanso, ten en cuenta tus límites y comunícalos con tu pareja.

"En un contexto marcado por la prisa, la comparación y el cansancio, amar de forma sana se vuelve un acto profundamente consciente: menos reactivo, más presente y más humano", concluyó la docente.